Journal

當小朋友在學校崩潰,其實發生緊乜嘢事?

當學校同我哋講,小朋友嗰日有「行為問題」,好多人第一個反應喺會諗:小朋友又唔聽話?定係情緒控制得唔好?

我以前都喺咁樣理解。但我漸漸發現,「行為問題」只係表面,入面可能發生緊其他嘅嘢。


有時學校打電話來,只會講一句好簡單嘅說話,例如:「佢今日有啲行為問題。」以前我都係咁理解,直覺就覺得,應該係小人仔唔聽話,或者情緒控制得唔好。

但有一段時間,我開始有另一種想法。唔係單純嘅個別事件,而係有啲情況,好似會自己重複出現,例如學期尾、特別活動,或者要坐定一段時間、跟住一大班人節奏嘅時候,小人仔會特別辛苦。最初我都會諗,呢啲其實都好普通,學校生活本身就係咁,但呢個模式重覆幾次之後,我開始覺得要停一停,細心諗一諗。

對我嚟講係普通,對佢嚟講,又喺唔喺一樣呢?

如果試下站喺佢嗰邊去睇,有啲畫面其實幾清楚:一個環境入面有聲、有規則、有節奏,要跟,要坐定,要安靜;有時又未必完全明白發生緊乜嘢事,但你又唔可以走。對大人嚟講,呢啲都係可以接受嘅安排,但對某啲小朋友嚟講,好似一直有啲嘢喺消耗緊。

我會諗,問題未必係佢唔想配合。有時反而係,會唔會佢其實已經好配合,只係配合到某一個位,就上唔到去。我哋見到嘅,通常都係最後佢崩潰嗰一下。如果將件事拉長少少去睇,好似唔係突然,而係一路累積。

以前我會問:「點解佢又唔聽話?」而家會改問:「佢有乜嘢難處呢?」有啲情況,我未必一下就會理解,但我會先觀察,再搵答案。


如果你都有類似嘅情況,覺得小朋友喺某啲環境特別辛苦,

我其實喺「未明白的時候」,記低過幾個類似嘅片段。

未明白的時候

有一段時間,我都試過用方法去處理,例如睡眠、作息等呢啲問題。
但有啲地方,後來我先發現未必係我以為咁簡單。

睡眠系列

我以為有方法可以解決睡眠問題

關於睡眠訓練,我後來先發現嘅一啲事。

我曾經深信,BB一定要做睡眠訓練。特別係一開始,我見小人仔成日都要痴住人,瞓覺又要抱住先瞓,心入面會諗:咁落去,佢之後點樣自己瞓?

所以我睇咗好多資料,問過前輩,知道呢樣嘢一定要下決心先做得到。有一段時間,情況真係好好,我甚至以為,自己已經成功。

但隨著時間,有啲情況開始出現。我開始意識到,事情唔似表面咁簡單。

回頭再看,我才發現,當時忽略咗一樣更重要嘅嘢。


小人仔出世之後,有一段時間,我幾乎冇乜真正休息過。

佢嘅睡眠好碎。每次瞓完一個循環,好快就會醒,通常大概二十分鐘左右。其他小朋友可能會自己再瞓返,但佢唔得,一醒就會喊,要重新抱、重新哄,先可以再入睡。嗰段時間,我覺得自己一直喺一個冇停過嘅循環入面:餵奶、掃風、換片、抱瞓、放低,再醒,再嚟一次。

就算佢大少少,可以隔四個鐘先飲一次奶,情況都冇好轉。反而變成另一個問題,佢瞓覺一定要抱住,唔可以放落床,甚至連抱住嘅姿勢都唔可以郁。

我知道好多人會話,呢啲係「抱慣咗」。而當時嘅我,其實都係咁樣認為。

但現實係,我根本冇太多選擇。我哋同屋企人一齊住,半夜佢一喊,就會影響其他人。我冇可能由得佢一路喊,只可以抱起佢,試住令佢快啲靜落嚟。慢慢地,所有嘢就變成一個循環。

我開始睇好多關於嬰兒睡眠嘅資料。書、文章、各種方法,睇得愈多,好似愈有一個清晰嘅方向。原來係可以「訓練」嘅。

所謂睡眠訓練,大概意思係,當小朋友要瞓覺,就放佢喺自己張床,讓佢喺嗰度慢慢學識自己入睡。中間可能會喊,但唔需要即刻介入,等佢自己調節。

我一路睇,一路覺得,可能呢個就係問題所在。

如果佢學識自己瞓,
如果佢唔再需要人抱,
如果佢可以自己過每一個睡眠循環,

咁係咪所有嘢都會好返?

我當時以為,呢套方法係有用的。甚至覺得,只要照這樣做,事情就會慢慢好起來。


如果你睇到呢度,覺得用緊嘅睡眠訓練開始有啲唔對路,我喺下一篇寫咗當時點樣開始嘗試,以及點解嗰陣時,我會覺得自己做對了。

下一篇:那兩個星期,我以為事情終於解決了 (我開始真正做睡眠訓練)

如果你想由頭到尾睇返整個過程,
我都整理咗成一個睡眠訓練系列,可以慢慢跟住睇落去。

睡眠訓練系列

當我越跟方法做,事情反而越失控

我曾經覺得,小人仔好難湊。

有一段時間,我好努力想跟方法去湊一個BB。

我會睇資料、問人、照住做,希望只要方法啱,事情就會慢慢好起嚟。

但越做,我反而越覺得事情好似開始失控。


小人仔由出世開始,我就已經覺得佢好難湊。

當時最令我困惑的,不是辛苦本身,而是很多我以為理所當然的事,一到我手上,完全變成另一回事。

我一直以為,小朋友某程度上會「似自己」,至少可以用自己細個嗰陣的經驗去理解。但慢慢我發現,原來唔係咁。小朋友雖然有父母的遺傳,但佢本身係一個完全獨立、而且好獨特的個體。細個時候的自己,最多只可以作為參考,真正重要的,其實係觀察。

但當時的我,並唔識用呢個方式去看。

作為一個新手媽媽,我做的,是盡量跟從長輩同專家教的方法去做。唔好抱太多,唔係會扭抱;要做 sleep training,等佢學識自己瞓;餵奶、作息、各種細節,我都盡量跟足。我甚至會因為俾唔到人奶而覺得自責,覺得自己一開始已經做得唔夠好。

但現實係,小人仔完全唔跟呢一套。

佢有 colic,每日定時定候發作兩次,每次可以喊足兩個鐘,喊到面都變色。佢成日喊、成日叫,睡眠周期好短;濕疹生到手、面、腳都有。

仲有一樣令我好難受——佢會跟我媽,但唔跟我。我抱佢,佢會掙扎。

所有嘢加埋,令我開始覺得,係咪我做錯咗?係咪我唔識湊?點解我個小朋友,同我認知入面嘅BB,完全唔一樣?

我不停用「正常BB應該係點」去對照佢,但越對照,就越覺得自己做得唔好。

但我當時冇諗過另一個可能。

我冇真正去觀察過佢,只係不停問:點解佢同其他BB唔同,點解佢同我細個唔同,點解佢同我細佬妹唔同。

我冇試過用另一個角度去想——會唔會,其實佢本身就有佢自己嘅節奏,同埋一啲我未理解到嘅需要?

當時的我,只有一種感覺:攰,同埋無力。


如果你都有過呢種感覺——
好似越做越用力,但事情反而越亂,其實有一段時間,我都係咁。

我後來慢慢將呢啲「未明白」嘅片段記低咗落嚟,
如果你都有類似經歷,可以由呢度開始睇:

未明白的時候

另外,如果你曾經試過跟方法去處理,
但越做越覺得自己愈嚟愈無力,

可以由「睡眠訓練」嗰一段開始。

睡眠訓練系列