關於睡眠訓練，我後來先發現嘅一啲事。
我曾經深信，BB一定要做睡眠訓練。特別係一開始，我見小人仔成日都要痴住人，瞓覺又要抱住先瞓，心入面會諗：咁落去，佢之後點樣自己瞓？
所以我睇咗好多資料，問過前輩，知道呢樣嘢一定要下決心先做得到。有一段時間，情況真係好好，我甚至以為，自己已經成功。
但隨著時間，有啲情況開始出現。我開始意識到，事情唔似表面咁簡單。
回頭再看，我才發現，當時忽略咗一樣更重要嘅嘢。
小人仔出世之後，有一段時間，我幾乎冇乜真正休息過。
佢嘅睡眠好碎。每次瞓完一個循環，好快就會醒，通常大概二十分鐘左右。其他小朋友可能會自己再瞓返，但佢唔得，一醒就會喊，要重新抱、重新哄，先可以再入睡。嗰段時間，我覺得自己一直喺一個冇停過嘅循環入面：餵奶、掃風、換片、抱瞓、放低，再醒，再嚟一次。
就算佢大少少，可以隔四個鐘先飲一次奶，情況都冇好轉。反而變成另一個問題，佢瞓覺一定要抱住，唔可以放落床，甚至連抱住嘅姿勢都唔可以郁。
我知道好多人會話，呢啲係「抱慣咗」。而當時嘅我，其實都係咁樣認為。
但現實係，我根本冇太多選擇。我哋同屋企人一齊住，半夜佢一喊，就會影響其他人。我冇可能由得佢一路喊，只可以抱起佢，試住令佢快啲靜落嚟。慢慢地，所有嘢就變成一個循環。
我開始睇好多關於嬰兒睡眠嘅資料。書、文章、各種方法，睇得愈多，好似愈有一個清晰嘅方向。原來係可以「訓練」嘅。
所謂睡眠訓練，大概意思係，當小朋友要瞓覺，就放佢喺自己張床，讓佢喺嗰度慢慢學識自己入睡。中間可能會喊，但唔需要即刻介入，等佢自己調節。
我一路睇，一路覺得，可能呢個就係問題所在。
如果佢學識自己瞓，
如果佢唔再需要人抱，
如果佢可以自己過每一個睡眠循環，
咁係咪所有嘢都會好返？
我當時以為，呢套方法係有用的。甚至覺得，只要照這樣做，事情就會慢慢好起來。
如果你睇到呢度，覺得用緊嘅睡眠訓練開始有啲唔對路，我喺下一篇寫咗當時點樣開始嘗試，以及點解嗰陣時，我會覺得自己做對了。
下一篇：那兩個星期，我以為事情終於解決了 （我開始真正做睡眠訓練）
如果你想由頭到尾睇返整個過程，
我都整理咗成一個睡眠訓練系列，可以慢慢跟住睇落去。